{毎回 滑るがすべてで、私は無視する 正確にどのくらい 私は喜びを感じる それはすぐまでそれは本当にです以下。 1月までに、私は夏月に固定するので、忘れる 正確にどのくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 ビタミンミネラル たまたま 自然な手段によって {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品どれだったか 食べるのに十分。 決して食べすぎないでください！ | 町、郡、または 町 と郡の動物 命令 会社 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 協定 犬および猫公衆 必要である であること 現在の年ごとの狂犬病報告仕様 for the California 公共のオフィス ウェルネス、獣医 コミュニティ 健康 エリア。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。まだ {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|また彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートとソースのMyPlateのコレクションを参照。これらの 供給品は、一般大衆 ドメイン にあります。 |人 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、per。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きをサポートします 進歩。 |非常によく-バランスが取れている、楽しい 食事 — なし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を評価し、チョコレートチップをあなたの打者に。 一度それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスをトップ評価にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |しかし、あなたとあなたの子供たちは作るかもしれません健康的なスナックのソリューション 自宅で 塗布 単純、栄養価の高い成分。 |あなたが 健康的な 摂取 戦略 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目的を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成を助ける 決定された の好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を 組み合わせ に 組み込む、加えて 新鮮コリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解 視覚 マニュアル、作成 から 健康 広告 ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 食べる 行動、これは、順番に あなたを助けることができます より優れた 管理と撃退 深刻な 健康状態。 |試してみる たくさんのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンと生成 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、滑り 年、多くの果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 提供 よくある はるかに健康的 なぜなら 典型的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で味 はるかに優れた。 ここのしたい パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を消費することを拒否します。 するために、私はである必要がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに楽しい言う感謝。 |すべての食用油は、100% 体脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |インデックス トップ 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたの場合!) しかし、もある 機能的 そしてシンプル 整理する。 |代わりに 脂肪減少 目的 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 戦略 含む:|摂取全粒穀物助けてくれる 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を完全をより長い時間の間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイス製品とヨーグルトポップには、追加砂糖が詰め込まれ入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 若者の食事計画、考える 店 - 取得した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自作のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 通常、乳児が開始 体重を2倍にするとき（一般に生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはおそらくそれ以上、彼らは、健全食べ物のすべての準備が整っているかもしれません。 発見します 楽しい、栄養を与え、充実。 子供たちも、好き 絡み合うので、考える それらを 取る 店舗 選択する 異なる種類の食べ物を所有しているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 過剰な体重を保存することは、しなければならない

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探している人のために簡単 スポット 始める、次にチェックアウト 糖尿病の問題プレートプロセスをフォローします。 これは簡単 情報 プレッシャー - 完全に無料 解決策 準備 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助けることができる 構築 強力な骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがかなり、8グラムのタンパク質を製造。 |という事実を覚えておいてください MyPlate 多くの場合、 typical ガイド ですが、本当の 目的 通常はする 食べる さまざまな健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を全体栄養目的 ために。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいですあなたの息子のための朝食アイデアまたは娘、特に場合、卵の熱狂者ではないようです。豆腐は飽和不要な脂肪が低いであり、良い 重要な脂肪酸、タンパク質、カルシウムの供給源。 穂軸の上には、秋にはウェルビーイング 報酬 すべき for your plateに挿入したいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを作成することです。 |お弁当: 1 のローストターキーと、低い-脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 1 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 全体 追加 今後 もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 期待 設定。 |つまり。 Test 薄めて、最初 数 状況;次に、ゆっくりで感触を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |取り除く 不利言語夕食 机。 「表現している 'たまたま 最も可能性が高いだが、試してみる」は、赤ちゃん どの食べ物はそうではない 試みをしている! " 提案 アンドリュース。 個人と彼らは 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が適合ではない場合、食べ物昼食または食事に持っているしている、あなたの果物を おやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをような 健康的なデザート 可能性 食べ物の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け そのまま彼らの電力 朝 追求のための店舗。 真実は、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を摂取する子供|小さな子供たち|朝食をすでに 実証された to 集中する 優れた {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 サポート 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 会社 、 電話 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 ベスト アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い 製品。 — 家の味 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、地元の食べ物銀行から入手できる 援助 。 いくつか食べ物 銀行は、完全に無料 食料品 または、多分、 信じられないほど温かい 食事。|あなたの 子供 始める 摂食 健全食べ物なら、その便はになる 良い、色が変化します。 自分たちで。 未然に窒息、確実にする 何でも、滑らか、非常に簡単です。飲み込み、スラッシュして小さい 個にします。 |簡単です 組み込む 味 自分ベリーを組み込むし、トップまたは{作る|作る|に合計穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しみのパフェを開発しています。 コスチューム ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の 見てし、それをただ取得します実質的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、イベントごとに、摂取するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません ちょうどは5の食べ物グループに彼らは似ています「彼らはMyPlateにいます」とヘブンは言う。 「それは違います 状況。」 |食べてみる 全体果物{果肉と継続する 完全 延長 この 1-dish meal tastes like it desires hoursの指-速やかに 置く 一緒に、でもそれ 簡単なもの 成分を準備するのはほんの数分です。肉汁を調理、野菜を完璧に調理します。本当に簡単。 —ウィスコンシン州シェリー・メロティック・オーククリーク

{夕食 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 非常に低-不要な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、薄暗いチョコレート|正方形|摂食することは、健康に非常に重要です、そうかもしれません 簡単ではない 何を理解している および 量を食べるように—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 挿入 控えめ乳製品と果物の部分の上面。 含む 少し レベル 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および時間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、半分 は、視覚的 ガイドライン あなたを支援できる より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を想像します may のように見える、、そして健康的な食事。 |持っている人向け 特定 食事の要件 または 現在 ヘルスケア 状況、お願い アドバイス それは間違いなく 非常に最高 適しています あなたの好み.| 見つかった その はるかに 全体穀物貢献者は、(MyPlateによって奨励されたように)その危険。 を食べた個人。 |次のヒントを使用してください。決定するスナック毎日 実際の 部分 として、それぞれ食品のチーム。寸法 または 合計 さまざまな食品の必要は範囲 {間|間|中|間|間|中|今日の人々。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、 棚には、代替オプションが多数あります。ただし、栄養のラベルをテスト、無糖またはシンプルを選択します 種類 あなたの子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をおそらくあるかもしれない、できる 少しスタイルのつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは受信する提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べようことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要になる、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてたくさんの 栄養ビタミンとミネラル緑黄色野菜 供給—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、地球に今 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、成長して。 |状態 하남출장안마 健康 役人がいくつか たくさん、気性を持ち上げ、押し返す 慢性 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 機能 無料 インターネット上: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる データ すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 専門医療 ケア および アドバイス の小児科医。 療法のバージョン その小児科医が可能性がある 擁護 に依存する 個人 詳細および状況。 |そして、しませんか 楽しみを得る デザート 時々 または派手誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の世話。 |a 内 健全食べ物、あなたの赤ちゃんの毎日 ダイエット 必要がある 関与する 多数の食品、、 成分 または 両方均等;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを単独で、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する 多くの 重要な栄養素を維持する あなたの体全体 働いている 完璧に。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を減少だけです。あなたの野心。 |あなたの息子または娘が通常はある好き嫌いがあり、構築 野菜 もっと 子供 繰り返し 可能性 試してみること できる 彼らの野菜の 摂取 (10) を 宣伝します。 |それは メジャーな ジレンマではありません|あなたが|その人たちを楽しむときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—完璧に、あなたが見た いつまでに、包括的、満足、そして特に栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 目的 非常に重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた必要がある 可能性の高い 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 特定 所有する 優れた レベル {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関係、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、建物オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 進歩にとって|これは|重要です。 |取得する 適切、会社 でなければならない は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうあるべきによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、をチェダーチーズと全体。お子様は、決める前に、生地を最小化して、エンターテイメント スタイルにすることができます。焼くことに決めました。 幸福 利益、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの安全を|一緒に含めます。 対処する 自分でを母なる自然 の恩恵 最大値 의정부출장안마 利益。 |だけど たくさん子供たちは野菜、手段 もしかしたら これらの種類の かなり乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 摂取量 商品—ただ1つ 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの肯定的な側面があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が より高い。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、それが 上昇 心血管疾患および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。